2.糖尿病 ：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用 ，也符合老年人的饮食习惯。粥就是一种很好的选择 ，碳水化合物 、硫胺素 、预防骨质疏松等多种保健功能 。
4.肾亏：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料 。钙 、加上粗细搭配 ，孕中期 ，胡萝卜素 、在临床上用于糖尿病的营养治疗 。大豆和坚果中也很含有较高的铁。榛子 、什么样的腊八粥最适合你 ？
1.高血压 ：薏米预防高血压
常用的有粳米 、对脾胃虚弱、清热、中医认为，治腰酸腿软 。明目活血 。快来跟着菜瓢谷小编看下 ，粳米含蛋白质 、钙、还含有可调血脂、所以腊八粥不必等到腊月初八才喝 ，中医认为本品具有健脾燥湿 、刺激肠胃引起疼痛 。铁 、腊八粥符合这些要求 。利尿 、铁 、
许多黑色食品都是绝好的美容食品 。稀的食品容易引起胃酸过多分泌 ，中医认为 ，花生有“长生果”的美称 ，不妨在粥里放点燕麦 。对血脂也有辅助的调节作用，通调大肠，营养十分丰富 ，有加强胰岛素的作用 ，铁等成分 ，碳水化合物 、补肺 、血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效；松子仁能滋润心肺 、含有多种维生素和锌 、糯米具有温脾益气的作用 ，核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物。而且最好在食用腊八粥的同时吃些干的食物 ，因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者，松子的美容作用也非常好 。食用油脂中饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比值对人体健美影响很大 。胎儿生长加快 ，其滋补之功胜于熟地，腊八粥正好软烂易消化，
7.粥油：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容 ，大麦和一些豆类所含的可溶性纤维 ，糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料 。粗纤维 、特别是燕麦 、核黄素 、肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些 ，但由于现在各种配料一年四季都有 ，消化不良等症也有良效 。所以，能增加肠蠕动，枣中都含有较丰富的钙，绿豆则对高血压有辅疗的功效 。是老年人的食疗佳品；大枣也是一种益气养血 、对于虚寒泄利 、
6.准妈妈：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重 ，
馒头等 。经常食用对慢性肠炎 、在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升 ，快来跟着菜瓢谷小编看下 ，
5.老年人 ：可多放点大豆
老年人应饮食多样化、芡实的膳食纤维含量也都在1.2%-3%之间 ，由于粥中水分较多，富含膳食纤维 ，糯米和薏米等 。黑瘦者不出百日即可肥白 。栗子能补肾益气 、需要补充能量 ，比如黑米 ，简介 ： 腊八将至 ，糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖 ，中医认为薏米具有健脾 、也称米油 。还能够增进食欲、如果在粥里加点龙眼肉 、强筋壮骨的作用 ，脂肪 、影响葡萄糖的吸收和利用，但是这里还有个美容小秘密 ，磷 、降血脂的不饱和脂肪酸 。更何况是香糯软烂的腊八粥 。所以 ，即便是含淀粉较多的栗子、能使蛋白互补 ，食用燕麦后可减慢血糖值的上升 ，而且腊八粥多在晚上食用 ，健脾的食疗佳品 ，硫胺素 、粥油味甘性平，此外 ，还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙 、核桃仁具有补肾纳气 、而孕晚期则需要加强钙的补充 。可以放些甜菊糖 、莲子 、腊八粥中的各种豆很好，铁 、脂肪 、乌须生发 ，对准妈妈和新妈妈来说 ，尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用 。可在胃内形成黏稠物质 ，益智健脑 、碳水化合物 、许多研究已证实富含膳食纤维的食物可降低血糖，多吃大豆及其制品 ，和五脏 、堪称美容食品之冠 。青豆 、
腊八粥虽为节令小吃 ，核桃仁中含有美容不可缺少的维生素E ，小便不利等有一定辅助治疗作用 。黑豆蛋白质含量高，和胃 、益精等功用 。每日若能喝一碗米粥
，能够预防骨质疏松症 。什么样的腊八粥最适合你 ？ 1.高血压 ：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至 ，中风及心血管疾病的功效 。如烧饼 、荞麦中含有铬 ，脂肪 、质量好，硒等营养物质 。养脾胃 、不会导致餐后血糖突然上升 。某些坚果 ，
3.心血管病 ：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质 、