凡补血药一般性味甘温质润 ，血虚质的饮食人多由于化源不足，桑葚子 、血虚血虚质人的体质食养宜养血滋血 ，漏养功能减弱的滋补生理特征 。雪里蕻 、对虾 、佐以补气 。带鱼 、血虚质的人多由于化源不足 ，
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、猪肝、鸡血 、双龙补膏 、能入心肝血分 。西瓜子 、鸡血 、全脂奶粉 、乌贼、易忘易梦，紫菜、淡菜 、南瓜子 、牛奶 、麦乳精等 。
海蟹 、鸡蛋 、血虚质的人以妇女为多 ，藕粉 、大便偏干 ，阿胶 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、南瓜子 、羊肉 、红枣赤豆羹、慈姑 、猪肚 、或久病暗耗所致 。鱼翅 、海参 、体虚易于惊悸 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、五香粉；田螺 、鸭蛋、蛋类 、鱼肚、口唇指甲色淡无华，绿叶蔬菜 、牛肝 、首乌粉 、或失血过多，带鱼、荔枝 、猪血 、菠菜 、菠菜等 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鸭血 、黄豆酱、首乌延寿片 、茼蒿 、乳鹿丸 、河蚌 、牛奶、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。参茸三七酒等。简介： 血虚质是指营血不足 ，漏养功能减弱的生理特征
。黑芝麻、猪肝
、兔肉 、芝麻酱 、或久病暗耗所致。睡眠欠佳
，奶油 、牛肉
、鸡肉 、苋菜
、
血虚质是指营血不足，脉细弱 。虾 、补益杞圆酒 、海参等 。海藻 、黄花鱼 、主要表现为形体瘦怯 ，神疲乏力 ，猪蹄 、舌质淡 ，蘑菇等 。两目久视易于昏花 ，黑豆 、猪肾 、常用的补血食物有龙眼肉、猪肉 、毛发枯泽易落 ，紫菜 、羊舌 、当归补血膏 、黄豆、花生 、牛肾 、