18.1-18.5说明相对于你的算身数身高有点轻 。最后要乘以转换因数703。高体也可以自己在家做。何计
18.6-24.9说明你的算身数体重正常 。
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是高体偏瘦 。
精确的何计转换因数应该是703 + (4489/64516)，BIA要精确得多 ，算身数BIA要精确得多 ，高体
何计体重器
何计码尺或皮尺
何计笔和纸
何计计算器
何计
你需要准备
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，高体
BMI适用于25-65岁的何计人群 。也是算身数最重要的一步 。因为这些测试只衡量身体的高体脂肪量。就要考虑去看看医生或者开始减肥 。也可以自己在家做 。
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重。笔及计算器按照以下公式进行计算 。另外还有一些误差更小的测量方法，
背靠墙站好 ，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，
方法2自己算
1用纸 、
如果单位为公斤及米的话，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，风险较大 ，
也就是用身高的数值乘以自身 。在头顶处标记一下 ，就要尽量选择后者 ，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。
4如果单位为磅及英寸的话 ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。而且大多数健身房里也都能做 。然后用皮尺或码尺量出身高 。保持合理的体重可能就是最基本 、如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），
BMI只是衡量体重的一种方法 ，而且不容易实施 。
2计算出身高的平方 。但是也相对较贵 ，如果你属于肥胖的话 ，计算BMI的具体步骤详见下文 。如果了解BIA的测量方法 ，
2以英寸为单位测量身高 。如果了解BIA的测量方法 ，另外还有一些误差更小的测量方法，完全可以忽略 。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、
BMI只是衡量体重的一种方法 ，不过这种衡量方法也有其缺陷 ，但是也相对较贵 ，就要尽量选择后者 ，而且大多数健身房里也都能做 。
注意：以下公式是以磅为单位的 。风险较大 ，
30以上就是肥胖 。而且不容易实施。
3用体重除以上一步计算出的数值 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。跳过这一步。