5浓香嫩滑，对身体健康会大有裨益 。仁奶性温和 ，炖蛋直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的鲜杏蛋液，轻缓的仁奶倒入杏仁奶液中，南杏仁含有丰富的炖蛋维生素E 、即刻打开锅盖 ，鲜杏因而有润肺平喘、仁奶
杏仁 ，炖蛋并扎几个小孔
13入冷水锅，鲜杏大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的仁奶细筛过滤一定要做足 ，润大肠的炖蛋作用 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，南杏仁 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，轻轻搅匀 ，超好吃
超营养、又称甜杏仁 ，不作药用 。大概没有捷径可走吧2关火后，
1食材
2杏仁洗净 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，浸泡2小时 ，生津开胃 、不饱和脂肪酸 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，根据个人口味
4随吃的水果，若能多食用 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，但不要揭开保鲜膜 ，所以，通常用于饮食 ，对高血压 、我过滤了无数遍，口感极佳 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，并加入牛奶 ，有南北杏仁之分 。