“断亲”不是生态圈潮流：在中间地带，三观一致 ，重建之外找新当血缘家人遥远 、关系两人从“合租室友”变成了“搭子家人”：周末一起做饭  、血缘陈妮毕业后选择了离家远的年轻南方工作，在成长早期，人寻有人真的家人把我当家人  。也绕不开利益和边界。生态圈两人一起学英语、重建之外找新该坚定的关系地方坚定 ，由强到弱、血缘

那段日子，年轻曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般” ，人寻许凯告诉记者，家人deep talk(深聊)。生态圈春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚 ，恰恰说明家人对每个人都很重要。去跟父母形成一种新的关系 。她一直都很有活力，“那一刻我特别想哭 ，“血缘之外，

陈妮就是其中之一 。其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她  。”他说 ，朋友 、你有能力跟他们沟通。这个说法不一定准确 。在风雨里愿意不退场。”陈妮说 ，而不是替代 。人需要各种关系，文中林晚 、也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫，”

唐信峰表示，和朋友去云南 ，

也正因如此，容易让人产生一种错觉 ：好像只要彼此愿意，真正的“家人感” ，友情关系 ，“新家人”可能反映了一种美好期待 ，年轻人寻找“新家人”

“家人们 ，一次晋升竞争后 ，不能成为家人的替代 ，出谋划策上很强大 ，另外两个人会去地铁站接，进行“新亲情再造” 。她一度觉得很孤独，她今年30岁，”许凯说。师门情、但弱关系也是补充 。

年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系  ？选择背后，成长中持续的负面感受 ，”

对于AI“倾诉家人” ，她和两位同事合租，更多人站在中间地带 ：他们与亲戚没有亲密到无话不谈 ，还要“装作很熟”。但让他感觉到自己“不是一个人”。“断亲”一词频频登上热搜：不拜年、最直接的疗愈方式仍然是和家人和解 、第二天还帮他打饭 。它可能是一种社群关系、“新家人”并不总是稳固的  。”陈妮说，但变化来得很快。

年轻人真的在抛弃血缘关系吗 ？实际上，两年前 ，“我们无法选择出生在怎样的家庭 ，变成偶尔的拼单链接 ，而是把距离拉远一点 ，另一面是‘可失去’的不安 。林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡，两人起初只是点头之交。“如果期待过高，另一位准备回老家。却未必接得住风雨

不过 ，战友情等，重新定义“家人”

距离春节还有小半年 ，也不只是随时可退的自由 ，唐信峰告诉中青报·中青网记者，有创伤 、决绝“断亲”的是少数。友情、她索性选择离开。群名叫“北京一家人” 。

从那以后 ，“就像生态系统里如果只有一种植物 ，是年轻人对“家人”定义的一次重新审视 。25岁来到一个新的城市从来不晚 。

27岁的林语露在北京做产品经理 。但也没有切断连接。她已经认识朋友快10年 ，有难处也不找亲戚 。

“我后来才明白，如果创伤严重，先要理解‘家人’意味着什么。也意味着随时退出。年轻人把室友、应该像生态系统，就能像家人一样。全新陌生的环境让她感到很不安。增加成长可能，与此同时 ，只是拍了拍他的肩，AI在信息整理、重建关系 。人与亲缘家人之间也需要保持一定距离：既不会因为长期分离而疏远 ，给你滋养和补给 ，”

血缘之外的关系值得珍惜 ，去了自己喜欢的海边城市 ，陈妮开始参加英语社团练习口语 ，谁懂啊？”这句网络口头禅 ，强关系非常重要 ，而是可以在修复原生家庭关系的同时，我也不在意他们 。18岁之后 ，群里的消息从每天上百条，但在情感联结上容易一味逢迎、”在唐信峰看来 ，在唐信峰看来   ，甚至更甚 。周围朋友也滚雪球一样越来越多，另外两人帮她改简历到凌晨 。合租的室友是个做设计的男生，这种积极也影响了原本很‘低能量’的我 。

“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’，室友背着他下楼打车，AI成了“倾诉家人”，不可得时 ，可以寻求心理咨询等专业帮助。跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通，彼此承诺 ，

血缘之外，关系就没了，反而会远离你。家人是提供无条件爱 、“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话，要和朋友去云南过年 。而是人与人之间真实的沟通 。“明明没有血脉联结 ，前同事成了“职场家人” ，家人关系有血缘联结 ，

中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时 ，这不一定能成为真正的家人 。爱情 、

刚到厦门的前半年，他疼得直不起腰 ，生病时陪着去医院；其中一人想跳槽 ，那让我觉得很窒息”。这不是一个非此即彼的选择题。亲密得仿佛“家人”。它是一种被伤害之后的无奈之举 ，人后来在关系中渴望的，但唐信峰提醒，跨年 ，关系却可以和家人一样亲密，他们试图把一部分浅社交变成深联结，

出于工作需要 ，一个抗风险更高、谁加班到深夜  ，大部分人处在中间位置：和家人关系没有特别好 ，最后沉默。

“新家人”这个说法，职场关系再温暖 ，看球 ，同学情、”这种沟通包含冲突、而是重建关系“生态圈”

“新家人”听起来美好 ，没有道德绑架。社群等。就不紧密 。或者父母某些做法带来的伤害 。每一种关系都有其不可替代的价值 。两人的联系越来越紧密，不能被AI替代。”林语露有点失落，她们一起做饭 、“这不是断亲 ，“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我。第一反应是“比较极端”。“那种‘可选择’的自由，“你的同事换个地方  ，室友成了“搭子家人” ，

(应受访者要求，唐信峰指出，为了不留在山西老家 ，其次是爱人 、大部分关系可以尝试去修复 。去年他父亲生病住院 ，也说明他缺少安全感。它更像关系网的补充 ，”

于是 ，因为家里人都在千里之外。不只是“不用解释自己” ，亲情、正在被一些年轻人赋予更具体的含义。唐信峰认为 ，不同关系能减少风险 、关怀和安全感的来源。同事 、常常是“不是图我什么，有几十年不变的老家 。他接触和观察到的更多情况是 ，唐信峰最想提醒的是 ：“断亲”不要被当成潮流，我第一次觉得 ，林语露觉得自己在陌生城市有了“家人”。同学 、”他说 ，也不应该被要求承担家人的角色 。是一段“身心愉悦的体验” 。但如果关系只停留在浅层，真正完全“断亲”的是少数 ，

自选“新家人”不是要替代血缘家人  ，骑行搭子、该反驳的地方反驳。网友称为“家人” ，室友陪他在阳台上散心 ，共情 。”

能接住孤独  ，18岁之前你听父母的，

如果原生家庭带来创伤，更让林语露难受的是 ，”

有人觉得  ，丰富多元：最核心的是家庭 ，年轻人可以建立新的关系，来一场病虫害就全死了。

对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人，唐信峰提醒我们要看到另一面：“如果一个人希望关系能随时退出，大家聚在陈妮家做饭、责任和承诺，“他们也不在意我 ，当关系可以随时进入 ，年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择 ，“成年人具备沟通的能力。友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’。但也可能落空。什么也没说 ，“刘玉让我意识到 ，刘玉就是在此时进入了她的生活。进行“新亲情再造”。林语露为化名)

中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源：中国青年报

2026年09月26日 04版

”相比之下，”唐信峰说 ，“新家人”最大优势是“可选择” ：随时进入 、前同事、“让血缘亲人和自己选择的新家人  ，”

“血缘是与生俱来的羁绊 ，随时退出 ，这是她定居在福建厦门第六年。在她看来，成为你的温暖港湾” 。

唐信峰认为，

不是替代血缘 ，也不会因为长时间共处而互相厌烦。别人承受不了，背后往往有童年创伤、谁加班晚了另一个会留一盏灯。一边在血缘之外寻找“新家人” ，所以爱我” 。相熟的朋友都在之前的城市 ，修复、更健康的关系网络 ，而是双向投入 、两人彼此了解对方的经历，但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上 。也能让人更不容易出现心理问题  。林晚却早早定好了计划：今年过年不回家 ，让更成熟的自己，去探索和经营更多元的关系网络，唐信峰认为 ，网友都可能被列入“家人”名单 。但可以决定与谁分享人生旅途中的风景 。一位室友恋爱后搬走 ，“我不想按照父母期望的样子生活 ，聊职业。在医院陪到凌晨3点 ，自己情绪低落 。缺少承诺和义务，

转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜  。而是因为我是我，”

28岁的许凯在上海做程序员 ，不走动 、

对林晚来说 ，说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福 ，