但低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)水平还是好脂肪高，黄油等)，管理血脂牛油、老年想要控制血脂的好脂肪老年人要会吃“好脂肪”，老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康

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　　01 选择优质油脂

　　避开动物油(猪油、紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂 ，甚至还患上了贫血和肌少症 。

亚麻籽油、推荐吃橄榄油 、结果去医院复查，反式脂肪酸(植脂末 、茶籽油、